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今回は、私が成功したダイエット方法と続けるコツをご紹介したいと思います！

この方法で私は10キロ減量する事に成功しました！！！！！！！！！！！！！！

まず基本的にダイエットは長期的に継続しなくては意味がありませんし効果も出ません。

大切なのは『ダイエット』を日常の１つの動作にする事です！

それによってまず『継続』をできる習慣づくりが必要です。